Klub REDFOX

Také děláme parkour. Chodíme skákat, děláme triky a běháme. Jednou týdně  cvičíme kliky, dřepy, sklapovačky atd. ale i s činkami. S parkourem jsme začátečnici a snad se toho ještě hodně naučíme.                                                             

Co je to parkour?

Parkour je umění pohybu překonávání překážek. Při němž jsou využívány přirozené pohyby jako běh, skákání, lezení ,pomocí kterých se nejefektiveni a nejrychleji dostává člověk z místa na místo. parkour je nesoutěžní sport. Při tréninku se snažíme překonat sami sebe, svůj strach, své nedostatky, neustále se zlepšovat nikoli soupeřit s ostatními. mezi nejlepší parkouristy patří David Bell.

Triky
PK roll (PK kotoul)
- Parakotoul, Judokotoul, prostě kotoul přes rameno. Základní prvek Parkouru. Bez zvládnutí tohoto triku se větší skoky špatně dopadávají.
Landing (Dopad)
- Dobrý dopad je základem pro všechny skoky! Základem je dopadnout
na špičky a postupně odpružit přes kolena. Balanc se dá udržet pomocí předpažení rukou nebo případným opření o zem.
Lazy Vault
- Nejjednodušší přeskok. Nohy jdou napřed výkopem a přidržuje se opačnou rukou než odrazovou. Dá se pak ještě přehmatem na druhou ruku dotknout překážky, Lepší můžou přidat otočku o 180° do protipohybu.
Monkey Vault
- Přeskok s odrazem oběma rukama. Nejprve dotek rukama, nohy prochází víceméně mezi rukama při opouštění překážky. Obecně to je skrčka.
Speed Vault
- Rychlý přeskok zábradlí nebo zídky. Ruka kterou se přidržuje je stejná jako odrazová noha.
Two Hand Vault
- Přeskok při kterém se drží oběma rukama, nohy jdou stranou.
Reverse Vault
- Stejný jako "Two hand vault" akorát se ještě otočíte nejméně o 180° .
Dash Vault
- Přeskok s nohama napřed ruce se odráží z překážky skoro po dokončení přeskoku. (např. zábradlí,zítky, ...)